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Salud, Nutricion, Dietas y Ejercicios: Recetas

Salud, Nutricion, Dietas y Ejercicios: Recetas

Recetas

Ok, lo importante de las dietas, bajas en azucar o para diabeticos, es que a parte de saludables sean deliciosas, no podemos privarnos de estos manjares que nos ha puesto la vida, es por eso que aqui les dejo una exquisita receta

Compota de manzana

Fitness para abdomen y para Adelgazar

Un buen video encontrado en Youtube, tiene una secuencia de 8 ejercicios para realizarlos en 8 minutos y poder adelgazar y fortalecer el abdomen, Pruebenlo!!

Otros

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Dietas

Lo importante antes de empezar una dieta, es la firme decision de adelgazar, tambien tenemos que tener en cuenta que las dietas "milagrosas" no existen, estas dietas pueden llegar a dañar nuestra salud, una buena dieta que te proporcione todos los nutrientes es la base del exito, y lo mas recomendable es que un nutricionista, un especialista nos de una dieta adecuada para cada uno de nosotros, aqui les dejo una direccion, donde pueden encontrar como mejorar su dieta de forma saludable:

Mejora tu dieta

Belleza

Favor revisar este Link, todos sabemos que la Salud es belleza, es sentirse bien con uno mismo.

CUIDADO DE LOS LABIOS

estoy segura de que ustedes piensan, igual que yo, que los labios son muy sensuales para ambos sexos, hombres y mujeres. Si ves unos labios rajados y resecos es obvio que no querrás ni dar un beso a tu amor o ¿no?. Bueno, esta parte tan sensual y tan llamativa para algunos, merece que la cuides y mimes como cualquier otra parte de tu cuerpo. Atenta con estos consejitos que te servirán muchísimo.

Sabemos que algunas mujeres tienen ese tic de morderse los labios, mojarlos con la lengua, ¿por qué? Esto hace que aparezcan esas grietas que son tan feas y antiestéticas, por lo que se debe empezar por evitar esos malos hábitos o costumbres.

Otra de las causas por la que los labios se resecan, es por el clima, a veces estamos expuestos al frío, al sol, o sencillamente por no consumir agua. Tú sabes que el agua es nuestro motor y mejor medicina. Otro de los factores también es la insuficiencia de vitaminas, en especial la A.

Pero todo en la vida tiene solución, así que debes pintarte los labios con frecuencia, o puedes utilizar algo muy esencial que es la vaselina, para que los hidrates y evites que se resequen y a la vez le des un toque sensual. O, de otra manera, puedes utilizar lápiz labial de color, ahora en el mercado hay bastantes que tienen vitaminas y otros componentes que favorecen a tus labios.

Eso sí, trata de no usar los lápices indelebles porque producen resequedad en los labios, pero además debes cuidarlos del sol, así que utiliza humectantes y cada vez que comas o bebas algo.

Y el truquito de la noche es que utilices mantequilla de cacao para que los labios amanezcan hidratados, pero si ya están resecos te recomiendo que utilices miel de abeja las veces que puedas.

Espero que les hayan gustado estos consejos y que hagan la prueba, para tener unos labios lindos y sensuales, a bajo precio.

Fuente Revista Femenina de El diario La Paz - Bolivia

DEPORTES

Nutricion

Realmente las estadisticas pueden ser muy alarmante 1 de 2 Españoles

con sobrepeso, es para asustarse, ustedes que opinan??

Ejercicios

Bueno, vean este video, me parece una forma facil y economica de

tener salud.

Mas de pilates!!!



He colocado este video, para que ven al importancia de las posturas en pilates, la espalda siempre sobre al cochoneta, cuidado con lastimarse!!!